Gérer ses Emotions
Vouloir gérer ses émotions, est-ce toujours une bonne idée ?
Le propre de l’émotion est de survenir à un moment inattendu. Lorsque nous sentons les manifestations de l’émotion monter en nous, c’est déjà trop tard !
L’anxiété, l’angoisse, voire la peur, la colère prennent l’ascendant sur notre cerveau cartésien, le stress monte et nous avons l’impression de ne plus rien contrôler.
D’où la nécessité de savoir à quel moment canaliser ces émotions parfois envahissantes, afin de s’éviter bien des désagréments …
Les émotions
« Les mots manquent aux émotions » disait Victor Hugo.
En effet, il n’est pas toujours aisé de définir l’émotion, cette réaction d’une telle fulgurance qu’elle échappe à notre contrôle.
L’émotion correspond à un stimulus interne en réponse à un élément déclencheur extérieur, perçu par nos cinq sens. Du latin « emovere » « hors de » et « mouvement », l’émotion nous met en mouvement, comme hors de nous.
Ne dit-on pas, notamment après avoir subi une émotion de colère « j’étais hors de moi » ! L’émotion a un caractère instantané. C’est une réaction intense et d’une grande brièveté.
Nous en prenons conscience une demi-seconde après que le cerveau l’ait détectée. Il s’agit d’une information transmise sous la forme d’un signal d’alerte … Lire plus …
L’estime de soi
L’estime de soi est la perception que l’on a de soi-même.
Le confiance en soi
Quelle que soit la situation que vous désirez changer, améliorer, faire évoluer, l’objet du développement personnel est de vous proposer
des approches & des techniques
qui vous permettent d’acquérir une meilleure compréhension de vous-même pour accéder à
l’émergence de votre potentiel,
à la valorisation de vos talents,
à l’amélioration de votre qualité de vie,
mais aussi tendre vers la réalisation de vos rêves … Lire plus …